Danse classique - Barre-à-terre - Pointes
L'école de danse Omnibulle est la seule école belge à proposer des cours de danse classique uniquement pour adultes (dès 16 ans). Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé la danse très tôt et d'avoir une silhouette de rêve pour démarrer cette belle discipline à un âge plus avancé ! Simplement en avoir l'envie et la motivation.
Emmanuelle Hubaut, qui a une expérience de danseuse professionnelle et enseigne la danse depuis plus de 30 ans, est là pour vous guider dans ce parcours passionnant de redécouverte du corps et de ses merveilles. Il suffit de regarder les personnes qui pratiquent la danse classique pour s'apercevoir qu'elle procure un beau maintien et une aisance dans les mouvements. Mais elle donne aussi confiance en soi, améliore la posture et par ce fait, diminue les douleurs articulaires, procure une meilleure concentration et mémoire.
Les inscriptions sont possibles durant toute l'année et il est également possible de tester un cours avant de s'engager.
Les infos et inscriptions sont disponibles uniquement sur notre site internet. Pas d'infos ni d'inscriptions par téléphone.
Guy KEUTGEN
Le Soleil Levant est une ASBL qui s’occupe de sports et de culture.
Nous préparons les enfants dès le plus jeune âge à pratiquer une activité sportive ou culturelle.
Nos activités sportives sont principalement la Gymnastique rythmique (GR), la Gymnastique artistique (GAF) et la danse qui peuvent être pratiquées suivant différents niveaux : du loisir à la compétition de haut niveau.
D’autre part avec Gymsports-Jeunesse et AS de Chœur, nous réalisons des spectacles variés.
Atelier de Tissu Aérien pour adultes.
Le tissu aérien est une discipline de cirque -- à la fois sportive et artistique -- qui fait partie des acrobaties sur agrès aérien (comme le trapèze, la corde lisse, le cerceau, les sangles et le mât chinois). Les cours s'adressent à des adultes qui souhaitent découvrir et pratiquer cette discipline de manière sécurisée et récréative.
Aérobic/Step
En musique, avec un rythme soutenu, au sol pour l'aérobic ou avec un step et comprennent l'apprentissage et la mémorisation d'une chorégraphie. Endurance cardiovasculaire, renforcement de la musculature et plaisir de l'expression corporelle.
Body-sculpt
Renforcement musculaire pour tout le corps. L’échauffement est réalisé au moyen de pas et de mouvements d’aérobic de base. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps (régulièrement avec des poids ou des élastiques). Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements et de la relaxation.
Spartan Training
Activité sportive ultime qui rassemble l'endurance, l'explosivité, les réflexes, la résistence, la force et la souplesse. Relève le défi et entraine-toi comme un spartiate !
Cuisses-abdos-fessiers
Renforcement musculaire axé sur des exercices visant à travailler les muscles de soutien (abdominaux) ainsi qu'un travail sur les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers et les cuisses.
Latino CAF
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps ainsi que sur la sangle abdominale, ponctué d'un travail cardio sur des rythmes latino.
Reejam
HipHop/Old School 90' et 00', cours type "dance fitness" sur des hits de la décennie 90. Il combine des mouvements de base du Hip Hop et de l'Old school. Très efficace au niveau fitness : cardio, tonification musculaire, équilibre et souplesse, le Reejam est accessible à tous et ne demande pas de prérequis.
Step (et renforcement musculaire)
30 minutes de step (cardio + chorégraphie niveau 1), 25 minutes de renforcement musculaire (haut et bas du corps), 5 minutes de relaxation et d'étirements.
Stretching
Pratique sportive à part entière, il est indispensable à la récupération des muscles et du mental. Il présente de nombreux bienfaits : prévient les blessures, augmente les performances, diminue les douleurs, affine la silhouette et détend. Un moment au calme et en pleine conscience pour terminer votre journée.
Strong nation
Programme associant un entrainement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, à une musique parfaitement synchronisée. Ce cours vous permet de travailler l'intégralité du corps.
Zumba
Associe des pas de danses latines (salsa, cumbia, merengue, reggaeton …) et internationales (dancehall, hip-hop, bollywood …) à une approche fitness. Exercice physique complet et efficace pour se maintenir en excellente forme. A la portée de tous, la Zumba ne requiert aucune expérience en danse.
ATHÉNÉE ROYAL DE FRAGNÉE
CLUBHOUSE DU RCAE SART-TILMAN : SALLE "LE CRU"
COLLÈGE SAINTE-VÉRONIQUE : HALL OMNISPORTS
Le Cheerleading est une discipline qui nous vient des Etats-Unis et qui se divise en deux grandes catégories : le Pomdance et le Cheerleading.
Le Pomdance est un cours de danse très énergique avec des pompons. Nous performons en équipe mais c’est également une évolution individuelle.
Le Cheerleading, quant à lui, est un sport d’équipe ! Des portés, des sauts, des pyramides, de la gymnastique (lorsque le niveau le permet), un peu de danse, beaucoup de confiance en soi et un esprit d’équipe sont la clé de ce sport complet.
Au-delà des préjugés, ce sport est pratiqué par autant de garçons que de filles, leur force physique et leur mental sont un réel atout dans l’équipe.
Les cours de Pomdance et de Cheerleading sont séparés, vous pouvez donc ne participer qu’à un des 2 cours ou aux 2.
Ouvert à toutes et tous, c’est un sport mixte.
Pas de prérequis sportif si ce n’est votre motivation !
N.B.: accessible à partir de 16 ans.
La danse orientale est un art, une discipline sportive qui apporte souplesse, maintien, dynamisme et grâce. Pratiquée depuis des centaines d'années en Orient, elle se prête parfaitement aux formes féminines.
Nous vous proposons de découvrir cette danse, ses nombreuses combinaisons chorégraphiques, ses musiques, dans une ambiance chaleureuse où toutes sont les bienvenues...
Si tu veux apprendre les danses de discothèque et de salon, ou te perfectionner, alors viens nous rejoindre.
Danser fait partie du savoir-vivre; même la danse la plus libre ne pourra paraître totalement décontractée et improvisée que si les règles de rythme et de tenue sont parfaitement assimilées. Nous vous proposons la plupart des danses à savoir le Rock, Salsa, Slow, Cha-cha-cha, Valse, Tango et actualités adaptées à la demande.
Les danses de société t'apporteront de la prestance.
Les cours enfants sont proposés aux enfants de moins de 12 ans.
Pour s'inscrire, il faut former un couple mixte; le programme des cours sera adapté en fonction de la demande.
Clubhouse Moonlight à 4120 Neupré
Danser fait partie du savoir-vivre ; même la danse la plus libre ne pourra paraître totalement décontractée et improvisée que si les règles de rythme, de pas et de tenue sont parfaitement assimilées.
Si vous voulez apprendre les danses de discothèque et de salon, ou vous perfectionner et briller dans toutes les soirées, alors venez nous rejoindre ! Nous vous proposons : un programme toutes danses : Rock, Salsa, Cha-cha-cha, Valse, Tango, actualités, … (cours débutant ou perfectionnement, soirées ou programmes personnalisés).
Clubhouse Moonlight à 4120 Neupré
Hall omnisports de Rotheux - Salle J. Smal, rue Biens Lefèvre 11 à 4120 Neupré
Discipline sportive aussi ludique qu’exigeante, la pole dance est une activité accessible à toutes et tous, débutants et confirmés, jeunes et moins jeunes.
Jumelée à la pratique circassienne du mât chinois, la pole dance est une danse acrobatique où se mélangent mouvements rotatifs gracieux et figures acrobatiques sur une barre de chrome.
Loin des clichés sexistes, notre pratique se focalise sur le développement musculaire tonique, de la cardio et de la souplesse. Outre les bienfaits physiques de sa pratique, la pole dance développe la confiance en soi et améliore le rapport à son propre corps.
De tout temps, l’homme a toujours dansé pour célébrer, fêter, exprimer. Danser ne fait pas seulement partie de la vie, c’est une nécessité.
Plus qu’une danse, le Tango est une découverte de soi, une découverte de l’autre par le mouvement et la musique. C’est partager un moment de connexion avec le partenaire où le temps est suspendu.
Danser le Tango, c’est sublimer l’instant présent.
Le cours est animé par Fabienne et Gérald, danseurs de Tango depuis plus de 10 ans, ils proposent une méthode d’enseignement complète, organique et progressive, faisant que le Tango devient accessible à tous.
Le Tango Argentin se compose de 3 danses liées à un rythme musical différent : le Tango, la Milonga et la Valse Argentine.
(Rue Edouard Wacken à Liège)
Karim BELHARCH
et au Hall omnisport d'Angleur (h1)
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